Geparderna på läger i Nyköping

Vi Tullinge Friidrotts Geparder har tillsammans Step Forward spenderat några intensiva dagar på träningsläger i Nyköping. Efter en tågresa från Stockholm anlände vi till Nyköping, där fick vi bo i stadens äldsta trähus som också fungerar som vandrarhem. Med ett pittoreskt och charmigt yttre bjöd vandrarhemmet på en autentisk upplevelse från förr.

Under lägret genomförde vi sex pass som inkluderade olika aktiviteter för att utmana och förbättra atleternas prestation. Längs strandpromenaden och längs ån gjordes distanslöpning för att öka uthållighet och kondition. Vid Rosvalla multihall genomfördes intervaller för att öka hastighet och explosivitet. Styrketräning och starträning genomfördes också för att förbättra kroppens stabilitet och snabbhet. Vid slottet genomfördes blandade övningar för att utmana atleternas allroundförmåga.

Stämningen under lägret var fantastisk och alla deltagare var mycket motiverade. Vi tränare var mycket nöjda med hur lägret genomfördes och hur deltagarna presterade. Det var en utmärkt möjlighet för träningsgruppen att förbättra sin kondition och teknik.

Valborgsmässoafton firade vi vid slottsbrasan, där tränare och aktiva deltog med glädje.

Stina och Tatiana, hade ställt upp och förberett maträtter. De gjorde ett fantastiskt jobb och vi fick ta del av läckra och hälsosamma måltider. Detta bidrog till att deltagarna kunde hålla sig i form och återhämta sig efter varje träningspass.

Vi tränarna var mycket nöjda med atleternas insatser under lägret och vi har sett tydliga förbättringar. Det var också imponerande att se hur väl atleterna samarbetade och stöttade varandra. Sammanfattningsvis kan vi säga att Tullinge Friidrott och Step Forwards träningsläger var en succé. Det gav deltagarna en unik och givande träningsupplevelse som kommer att hjälpa dem att förbättra sina prestationer på framtida tävlingar. Samtidigt fick de chansen att lära känna varandra bättre.